中級泳手教學系列

1. 免費(在家學游泳) 中級教學 1 - 何謂中級泳手

2. 免費(在家學游泳) 中級泳手 2 - 陸上背部肌肉訓練及拉筋(加強版)

   • ​練習所需配備:​ 墊子

3. 免費(在家學游泳) 中級泳手 3 - 陸上腹部肌肉訓練及拉筋 (加強版)

   • ​練習所需配備:​ 墊子

4. 免費(在家學游泳) 中級泳手 4 - 陸上打腿模仿動作 及拉筋 (自由泳及背泳)

   • ​練習所需配備:​​ 拖鞋

5. 免費(在家學游泳) 中級泳手 5 陸上手部模仿動作 (自由泳)

   • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架

6. 免費(在家學游泳) 中級泳手 6 - 陸上手部模仿動作 (背泳)

   • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架​

7. 免費 (在家學游泳)中級泳手 7 - 陸上打腿模仿動作(蝶泳)

   • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架​

8. 免費(在家學游泳) 中級泳手 8 - 陸上手部模仿動作 (蝶泳)

   • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架​

9. 免費 (在家學游泳) 中級泳手 9 - 陸上腿部模仿動作 (蛙泳)​

   • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架​

10. 免費(在家學游泳) 中級泳手 10 - 陸上手部模仿動作 (蛙泳)

    • 練習所需配備:​​​ 電話自拍腳架​